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什么是苹果减肥法?想减肥的看过来!

时间:2019-10-29 09:15:46 浏览:765 次
苹果减肥法即用苹果代替某一餐,甚至代替几天的饮食。减肥的核心内容是少摄入能量,同时多消耗能量。但是不建议几天持续不食用其他食物,而只食苹果,因为不同的食物可以摄入不同营养,仅食用苹果会导致部分营养素的

苹果饮食用苹果来代替一顿饭,甚至几天的饮食。减肥的核心内容是消耗更少的能量,同时消耗更多的能量。如果你一顿饭只吃苹果,你的能量摄入就会降低,所以多吃苹果,少吃其他食物会有减肥的效果。然而,不建议连续几天吃其他食物,只吃苹果,因为不同的食物可以吸收不同的营养,单独吃苹果会导致一些营养的缺乏。尽管苹果饮食有影响,但它影响营养摄入,进而影响健康,所以损失大于收获。

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